Yoga Altona – Verbindung von Körper, Geist und Seele

Yoga bedeutet Verbindung – die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele, aber auch die tiefe Verbundenheit mit anderen Menschen und der Natur.
Nach über 20 Jahren eigener Yogapraxis habe ich gelernt, dass wir alle Teil eines größeren Ganzen sind. Yoga lehrt uns, diese Verbindung bewusst zu spüren – in uns selbst und in der Welt um uns herum.

In den Yogastunden üben wir achtsame Körperhaltungen, fließende Bewegungen und bewusste Atmung. Jede Haltung, jeder Atemzug lädt dazu ein, im Moment zu verweilen, den Geist zu zentrieren und das Herz zu öffnen. So entsteht innere Ruhe, Klarheit und Mitgefühl – für uns selbst und für alle Lebewesen.

Yoga ist kein Wettbewerb. Es geht nicht darum, besser zu sein als andere, sondern darum, in Einklang zu kommen – mit sich selbst und dem Leben.

Bahrenfelder Straße 201 A. Dienstag, 20:00 – 21:40 Uhr (in Schauspielstudio)

Monatlicher Beitrag 60,- Euro.

Der nächste Präventionskurs: 06.01.2026 – 24.02.2026

Yoga Online – Überall verbunden üben

Mit Onlinekurs kannst du Yoga ganz einfach von zu Hause aus praktizieren.
Über achtsame Bewegungen, Atmung und Meditation findest du Ruhe, Kraft und innere Balance – egal, wo du bist.
Yoga verbindet – auch online.

Mittwochs, 20:00 – 21:15 Uhr

Monatlicher Beitrag 50,-Euro.