HAMBURG OTTENSEN

Achtsames Üben in Ruhe und Bewegung

Der Unterricht schließt Hatha-Yoga-Übungen wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Karanas (Bewegungsabläufe), Meditations- und Entspannungsüübungen ein. Ziel der achtsamen Übungspraxis ist es, die Selbstwahrnehmung zu verfeinern und innere Stabilität zu entwickeln.

Bahrenfelder Straße 201 A. Dienstag, 20:00 – 21:30 Uhr (in Schauspielstudio)

Monatlicher Beitrag 60,- Euro. Kostenlose Probestunde ist möglich!

Ich biete regelmäßig Krankenkassen-Präventionskurse für Hatha Yoga an. Bitte informieren Sie sich hierzu gerne bei mir.

Der nächste Präventionskurs: 06.05.2025 – 24.06.2025

ONLINE YOGA KURS ÜBER ZOOM

Für zu Hause oder Unterwegs

Der Online Kurs ist so konzipiert, dass du einfach am PC oder Smartphone ohne Vorkenntnis mitmachen kannst. Hier geht es darum, die geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern durch einfache Körperhaltungen (Asana), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation.

Mittwochs, 20:00 – 21:15 Uhr

Monatlicher Beitrag 50,-Euro. Kostenlose Probestunde ist möglich!

HAMBURGER VOLKSHOCHSCHULE

Hatha-Yoga / Präventionskurs in Quartiershaus Ohrnsweg: Mi. 17:30 – 19:00 Uhr